太極操、陳氏太極拳九九式(陳泮嶺99式,胡林水老師示範、同意發佈)(Tai Chi) 

https://youtu.be/AbPVQSbjor0

太極拳拳譜

 1.渾元椿
 2.開太極
 3.上步打擠
 4.右琵琶式
 5.攬雀尾
 6.斜單鞭
 7.左右搬攔
 8.提手上式
 9.白鶴亮翅
 10.摟膝拗步(三次)
 11.左琵琶式
 12.並步進步搬攔捶
 13.如封似閉
 14.十字手
 15.斜摟膝拗步
 16.轉身抱虎歸山
 17.攔雀尾
 18.斜單鞭
 19.轉身肘底看捶
 20 拗步倒攆猴(三次)
 21.斜飛式
 22.左右搬攔搬
 23.提手上式
 24.白鶴亮翅
 25.摟膝拗步
 26.海底針
 27.扇通臂
 28.翻身撇身捶
 29.退步搬攔捶
 30.活步攔雀尾
 31.單鞭
 32.雲手(三次)
 33.單鞭
 34.右高探馬
 35.右分腳
 36.左高探馬
 37.左分腳
 38.轉身蹬腳
 39.摟膝拗步(二次)
 40.提腿栽捶
 41.翻身撇身捶
 42.上步右高探馬
 43.右分腳
 44.退步右虎式
 45.右貫拳
 46.退步左虎式
 47.左貫拳
 48.右蹬腳
 49.雙風貫耳
 50.坐盤式
 51.披身踹腳
 52.轉身右採腳
 53.並步進步搬攔捶
 54.如封似閉
 55.十字手
 56.斜摟膝拗步
 57.轉身抱虎歸山
 58.攔雀尾
 59.斜單鞭
 60.野馬分鬃(三次)
 61.玉女穿梭(四隅)
 62.墊步攔雀尾
 63.單鞭
 64.雲手(三次)
 65.單鞭
 66.下勢
 67.左金雞獨立
 68.落步右劈面掌
 69.右金雞獨立
 70.順步倒攆猴(三次)
 71.斜飛式
 72.左右搬攔
 73.提手上式
 74.白鶴亮翅
 75.摟膝拗步
 76.海底針
 77.扇通臂
 78.翻身撇身捶
 79.上步搬攔捶
 80.上步攔雀尾
 81.單鞭
 82.雲手(三次)
 83.單鞭
 84.提腿高探馬
 85.落步左劈面掌
 86.轉身單擺腳
 87.上步指襠捶 
 88.上步攔雀尾
 89.單鞭
 90.下勢
 91.上步七星
 92.退步跨虎
 93.轉身左劈面掌
 94.雙擺腳
 95.彎弓射虎
 96.繞步搬攔捶
 97.如封似閉
 98.十字手
 99.合太極 

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